Meine Yogastunden unterstützen Dich, wenn Du

• Dich körperlich und mental ausgelaugt und gestresst fühlst
• wieder beweglicher und kräftiger werden willst
• Dich entspannen und regenerieren möchtest
• Deine Schlafqualität verbessern möchtest
• Verspannungsschmerzen im Nacken,-Hals,- oder Schulterbereich loswerden möchtest
• Deine Rückenschmerzen (Haltungsschäden) einfach nicht los wirst
• festsitzende Verspannungen und Schmerzen loswerden möchtest
• insgesamt mehr in Balance und in Deiner Mitte sein möchtest
• eine ganzheitliche Methode zur Stressbewältigung kennenlernen möchtest
• Erholung, Kraft und Regeneration finden möchtest
• Wechseljahr Beschwerden wie z.B. Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Unruhe, Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder Konzentrationsstörungen linden möchtest

Schau Dir hierzu gerne mein Angebot an Hatha, Yin und MyoYin Stunden, krankenkassenzertifizierten Yogakursen, Online Live via Zoom Stunden und Präsenzunterricht in Augsburg an.

Als Coach für NI, Neurosystemische Integration®, 

und NeuroEmbodied SoulCentering® 

• unterstütze ich Dich dabei Prozesse der Veränderung zu beginnen, zu halten und in Deinem Tempo damit zu wachsen
• zeige ich Dir Möglichkeiten, Dein Nervensystem zu regulieren
• biete ich Dir einen sicheren Raum, um zu Dir und in Deine Energie & Kraft zu finden
• unterstütze ich Dich dabei, Dein Stresstoleranzfenster langfristig und natürlich zu erhöhen
  
• bin ich für Dich da, um auch "Unangenehmes" anzugehen
  
• forschen wir gemeinsam und achtsam nach Perspektiven und Ressourcen in Deinem Leben
• unterstütze ich Dich dabei, Deine Intuition wahrzunehmen und zu vertrauen
• begleite ich Dich gerne auf Deinem Weg

Schau Dir hierzu gerne an wie ich Dich mit meinem Angebot unterstützen kann.

Im Achtsamkeitscoaching

• konzentrieren wir uns auf die Entwicklung von Achtsamkeit, Bewusstsein und Bewusst-Werdung.
• legen wir den Fokus auf die Schärfung der Wahrnehmungsfähigkeit
• lernst Du Deine Wahrnehmung immer mehr auf den gegenwärtigen Moment auszurichten
• unterstütze ich Dich dabei eine offene, flexible und akzeptierende Haltung gegenüber dem Leben einzunehmen

Bei Interesse erstelle ich gerne ein persönliches Angebot. Auch für Unternehmen als Inhouse -Seminar oder Online Seminar möglich.

Das weiß ich aus Erfahrung

• Veränderung ist immer möglich
  
• Grenzen zu setzen ist kein Egoismus, sondern Selbstfürsorge
  
• Wir können nur verändern oder integrieren, was uns bewusst ist
• Wege entstehen dann, wenn wir sie gehen
• In der Stille finden wir Antworten

Was ich ansonsten gerne mache

• Reisen
• Lesen (meistens Fachbücher)
• Gitarre und Handpan spielen
  
• Yoga (selbstverständlich :-)
• Krafttraining
• Meditieren
• Wandern
• Immer wieder Neues lernen

Meine Lehrerinnen und Lehrer - Danke, Danke, Danke

• Verena König  (Neurosystemische Integration® ganzheitlich-integratives Coaching)
• Britta Kimpel (NeuroEmbodied Soul Centering® NESC Coaching)
• Jo Phee (Yin & MyoYin Yoga Teacher)
• Markus Ritz (Hatha Yogalehrer/Yogtherapeut)
• Nathania Stambouli (Yoga Ninja - Yogi Flight School)
• Dr. Ronald Steiner (AYI, Alignment von Fuß und Hüfte)
• Gregor Maehle (Pranayama/Meditation/Yoga Sutra)
• Cornelia Wiesemüller (Fachausbildung Meditation)
• Mark Stephens (Hands-on-Adjustments) 
• Wolfgang Mießner (Rücken-Yoga)
• Reinhard Gammenthaler (Sukshma Vyayama)
• Fran Gottschlich (Yin und MyoYin Yoga)