Achtsamkeit ist heutzutage in der Arbeitswelt ein Schlüsselfaktor zur Vermeidung von Burn-out. Achtsamkeit geht dabei Hand in Hand mit der Ausrichtung des
In unserer heutigen Zeit, in der ständige Informationsflut herrscht und unser Denken und Handeln bestimmt, bietet uns Meditation eine "einfache" Möglichkeit zur Rückkehr und Erlangung von innerer Ruhe und Leichtigkeit. Achtsamkeit und Meditation verhilft uns dazu, uns im Hier und Jetzt zu verankern, und ein Gefühl von Vertrauen, Sicherheit und Gelassenheit zu entwickeln. Wir fördern damit unsere Fähigkeit zur Resilienz und können flexibel auf Herausforderungen und Veränderungen im Leben reagieren.
Meditation und Achtsamkeitsübungen