Das Yin Yoga - Wellness Retreat in Deine
Körperweisheit
Re-Connect with your inner wisdom
01.06.2023 bis 04.06.2023
Im Bayerischen Wald, Grafenwiesen
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain
Leichtigkeit und Entspannung
Schon beim Ankommen im Spirit & Spa Birkenhof am Elfenhain wirst Du spüren, dass es sich hier in allem bisschen nach mehr Herzenswärme, mehr Entspannung und mehr Achtsamkeit anfühlt.
Mit diesem Gefühl kannst Du zunächst einmal Dein Zimmer beziehen und in Ruhe ankommen.
Allein die Ruhe und Schönheit der Umgebung wirkt entspannend.
Zusammen mit dem sorgfältig erstellten Retreat Programm "Re-connect with your inner wisdom", wirst Du Dich tief mit deiner Körperweisheit verbinden können.
Unruhe und Verspannungen loslassen
Yin Yoga ist eine meditative Yogapraxis, in der wir uns den tiefer liegenden Schichten im Körper widmen.
Die meisten Yin Posen werden im Sitzen oder Liegen praktiziert. Dieses sensible und feinfühlige Yin-Üben fördert die körperliche Beweglichkeit, schult die Achtsamkeit und löst dabei körperliche, mentale und emotionale Verspannungen.
"The Power of Yin Yoga is time, not effort" - Paul Grilley
MyoYin ist eine Kombination aus Yin Yoga und Myofascial Release (MFR) Techniken. Durch das Ausüben von statischem Druck oder mit Bewegung werden Verhärtungen und Trigger Points im Myofaszialen Gewebe bearbeitet.
Durch diese Art der Selbstmassage kannst Du Dich jederzeit von Verspannungen und den oftmals damit verbundenen Schmerzen befreien.
In Kombination mit der ruhigen Yin Praxis führt dies zu einem Zustand tiefer körperlicher, mentaler und emotionaler Entspannung und Ruhe
Integration und Transformation
Dieses Yoga Retreat "Re-Connect with your inner wisdom" ist sowohl für Yoga Neulinge als auch für Menschen mit Yogaerfahrung geeignet.
Alle Übungen werden achtsam angeleitet. Alles darf und nichts muss.
Durch liebevolle Wahrnehmung der körperlichen Empfindungen kann Integration und langanhaltende Transformation auf tiefster Zellebene entstehen. Die Selbstwahrnehmung und Intuition wird gefördert.
"Re-Connect with your inner wisdom" ist mehr als ein Yoga Retreat.
Es ist eine wohlwollende Entdeckungsreise zu Verbundenheit und führt
Dich zu einer tiefen Erfahrung und Wertschätzung Deiner Körperweisheit.
Durch deine persönliche und die Gruppenerfahrung im Retreat wirst Du ein tiefes Verständnis von dem bekommen, was es für Dich braucht, um ein Leben in Leichtigkeit und Präsenz zu führen.
Alle Yogaeinheiten sind darauf ausgerichtet einen liebevollen und wohlwollenden Umgang mit dem eigenen Körper und Geist zu schulen. Damit entsteht Raum, um sich wieder mit seiner inneren Stimme und der eigenen Körperweisheit zu verbinden und diese Verbindung als stete Quelle der Sicherheit und des Wohlfühlens nutzen zu können.
Wow, das ist genau für mich gemacht. Ich bin bereit!